Negli articoli precedenti ho già parlato del cortisolo come “l’ormone dello stress” e di come possa influire sulla fertilità (leggi qui), in questo articolo invece cercherò di spiegare come il caffè possa accentuare l’effetto dello stress e i livelli di cortisolo ma soprattutto come agisce a livello biochimico riducendo anche i livelli del progesterone. Il […]
In questo articolo cercherò di parlare degli acidi grassi a tutto tondo ossia con il loro vantaggi e svantaggi ma soprattutto distinguendoli anche in base al tipo e alla quantità perché come dico sempre “la dose fa il veleno”. Cercherò di non annoiarvi molto ma di spiegare nel modo più semplice possibile il perché è importante introdurli nella nostra alimentazione.
In molti mi chiedono cosa sia la spirulina, e spesso le facce dei miei pazienti sono molto titubanti, nella mia sezione cercherò di spiegarvi al meglio le sue qualità nutrizionali e le sue applicazioni riguardo la fertilità a seguire ci sarà l’intervento del Dott. Palumbieri.
Ho deciso di concentrarmi su questo argomento delicato in seguito a diversi casi che mi sono capitati in ambulatorio. L’assenza del ciclo per più di 6 mesi è una condizione definita come amenorrea, in questo articolo cercherò di spiegare di cosa di tratta e quali conseguenze può avere a lungo andare sulla riproduzione della donna, quindi sulla sua fertilità, e anche sulla salute dell’osso determinando anche anomalie a livello scheletrico.
L’insulina è un ormone secreto dalle cellule beta del pancreas, la sua funzione è quella di aiutare le cellule dei vari organi ad assorbire il glucosio, presente liberamente nel circolo sanguigno, in seguito ad un pasto abbondante o anche in seguito a piccoli snack ricchi di zucchero. Al contrario il suo rilascio è inibito in condizioni di ipoglicemia (ossia basso contenuto di glucosio nel sangue) o da alcuni ormoni.
Queste sostanze chimiche si accumulano nel nostro organismo in seguito al loro assorbimento per inalazione, assorbimento cutaneo diretto o ingestione. Sono numerosi e presenti nei materiali sintetici di uso comune, descriverli uno ad uno sarebbe un’impresa generando solo allarmismo.
La flora intestinale o microbiota è la ricca popolazione di microrganismi che colonizza l’intestino, molte cattive abitudini, sia alimentari che psicologiche determinano un’alterazione del suo equilibrio con pesanti conseguenze sulla nostra salute intestinale.
Cercherò di spiegare in maniera semplice e non molto scientifica come questi disregolatori endocrini incrementano o riducono il livello di ormoni circolanti nel nostro sangue, con il conseguente effetto di alterare il ciclo mestruale, la funzionalità della tiroide e possono anche modificare la risposta del nostro corpo allo stress.
Il caffè è la bevanda più diffusa al mondo, utilizzata come scusa per incontrare un amico e dopo la pausa pranzo per ricaricarci e concentrarci. Il caffè infatti contiene la caffeina, che ha come principale effetto la stimolazione adrenergica ossia stimola le ghiandole surrenali a produrre gli ormoni dello stress, adrenalina e noradrenalina. Tali ormoni, […]
La nostra alimentazione influisce sugli ormoni Il legame tra l’alimentazione e gli ormoni è spesso sottovalutato, gran parte della nostra alimentazione influisce sull’assetto ormonale, soprattutto nella donna. Come già visto nel caso specifico della Sindrome dell’Ovaio Policistico (PCOS), la prima terapia per riequilibrare l’assetto ormonale è quella alimentare, in particolare vi sono sostanze contenute negli alimenti che hanno […]