Nel precedente articolo (leggi qui) ho spiegato l’importanza del riposo notturno per l’equilibrio ormonale, sia maschile che femminile. Tuttavia il nostro organismo lavora come una grande orchestra che si influenza vicendevolmente e a creare il nesso tra riposo notturno ed equilibrio ormonale c’è il tanto studiato: microbiota intestinale. L’asse intestino-cervello rappresenta un complesso sistema biologico […]
Numerosi studi evidenziano che il sonno influenza la fertilità (Morris 2008), in particolare la quantità e la qualità del riposo notturno influenza la produzione ormonale, l’umore, la salute comprendendo anche la salute riproduttiva o comunemente definita fertilità. Durante il riposo notturno il nostro corpo ripara e rigenera le sue cellule, regolando i livelli ormonali in […]
Nei precedenti articoli (leggi qui e qui) ho spiegato nel dettaglio cosa intendiamo per microbiota, ma soprattutto qual è la differenza con il microbioma, affinché non vi troviate impreparati nella lettura delle vostre analisi o referti medici che ne valutino la loro composizione. In primis ci tengo a precisare l’importanza della distinzione tra il microbiota […]
In questo periodo particolare di quarantena le domande che mi pongono più frequentemente sono quelle relative al supporto alimentare per il sistema immunitario. A tal proposito ho dedicato una serie di post sui miei profili Social che pongono in risalto alcuni micronutrienti e alcune vitamine fondamentali per la funzionalità del sistema immunitario. Tuttavia ci tengo […]
Questo ultimo articolo testimonia l’importanza dell’alimentazione, dell’integrazione pre e probiotica e della medicina ma se attuata in maniera mirata e personalizzata.